Yo Me Quiero, Yo me CUIDO

AUTOCUIDADO EN EL ADULTO MAYOR

El MINSA, promueve un aspecto muy importante y fundamental en el desarrollo del adulto mayor, que el asumir voluntariamente el cuidado de la salud en una persona mayor. Donde, estas y la suma de conductas se aprendan en sociedad, por otro lado, es fundamental trabajar en ellos su autoestima y autovalía. Por ende el MINSA menciona lo siguiente:

• El autocuidado estimula una buena salud ya que previene tempranamente la

enfermedad, participar activamente de su recuperación integral de la salud.

• El autocuidado requiere que las personas asuman la responsabilidad en el

cuidado de su salud y las consecuencias de las acciones que realizan.

• Reconocer que una conducta (Ejm. Fumar) es directamente responsable de la

enfermedad (cuadro pulmonar crónico) puede llevarlas a reorientar el rol que

asumen en el cuidado de su salud.

La incorporación del concepto de autocuidado enfatiza:

• Autocuidado que promueve la salud; esta categoría promueve prácticas que

conllevan el bienestar físico, mental y espiritual. Ejm. realizar ejercicios.

• Autocuidado orientado a prevenir enfermedades y riesgos a la salud. Ejm.

vacunación, seleccionar alimentos bajos en grasa para prevenir problemas

cardiovasculares.

• Detección temprana de signos y síntomas de enfermedades. Ejm. Baja de peso

involuntaria, autoexamen de mamas.

• Autocuidado en el manejo de enfermedades y cumplimento del tratamiento,

incluyendo el reconocimiento de los efectos farmacológicos indeseables.

El autocuidado puede presentarse de las siguientes formas:

a) Conductas que concientemente buscan mantener la salud.

Ejm: Realizar activida física.

b) Conductas que responden a los síntomas de la enfermedad.

 Ejm: Seguir el régimen alimentario de acuerdo a su enfermedad.

c) Hábitos nocivos que afectan la salud

 Ejm. Consumo de tabaco, de bebidas alcohólicas y sedentarismo.

¿QUÉ PROMUEVE EL AUTOCUIDADO?

• Promover la mejora de calidad de vida de la persona adulta mayor.

• Adoptar cambios de vida saludable para prevenirla aparición de enfermedades

y promover estilos de vida saludables.

• Independencia y funcionalidad de la persona adulta mayor.

• Defender el derecho y protección de la salud.

• Entender que el envejecimiento es un proceso natural, que la persona se debe

mantener activa y saludable.